Vad roligt att du kommit hit till detta holistiska självskattningstest. Jag hoppas att det blir tankeväckande och kan hjälpa dig vidare på din egen resa. Det här testet gör du för att du bryr dig om dig själv. Frågorna sätter igång en tankeprocess och förhoppningsvis får det dig att reflektera och fundera.
Frågorna i testet nedan är indelade i sex delar, Mind, Nutrition, Movement, Social, Spirit, Body Functions. Rekommendationer och tips kommer att redovisas efter varje del i testet. Ta dig tid att läsa igenom och tänk efter och reflektera vad det väcker hos dig. Testet tar ca 6-7 min, men självklart är det individuellt.
Jag vill också påminna om att hälsa och välmående är en process, det är ingenting man uppnår och sedan är det klart. Vi förändras och utvecklas, omständigheter ändras och vi påverkas av alla våra relationer, jobb, fritidssysselsättningar m m.
OBS!
Poängen och procentandelen som du kommer att få efter varje del är endast ett underlag för rekommendationer och tips och inte ett mått på din hälsa.
